JJHGolf Story - 진정한 골프는 예술이다..

백스윙 탑때 클럽 샤프트가 평행선을 넘어가는 오버 스윙(Over the Parallel Swing). 많은 사람들이 이 스윙을 나쁜 스윙으로 오해하고 있다. 물론 백스윙이 커지면 커질수록,짧은 백스윙에 배해 공을 정확히 맞히기 어렵다. 그러나 반대로,백스윙이 짧다면 거리가 줄어드는 단점이 있다. 공을 정확히 칠수만 있다면,오버 스윙은 거리를 늘릴수 있는 수단이 된다. 실제로 고전적인 스윙 이론에서 오버 스윙은 비거리를 늘리기 위한 필수 동작이었다. 현대로 넘어오면서 Compact Swing으로 불리는 짧은 백스윙이 자리잡았다. 하지만 최근들어 Natural Swing 으로 불리는 새로운 스윙 개념이 나타나고 있다. 즉 비거리를 요구할때는 오버스윙,정확도를 요구할때는 짧은 스윙을 하는식이다. 현재 PGA ..

백스윙 탑에서 왼쪽팔이 완벽하게 펴질때 스윙 아크가 최대화되고 궤도도 안정된다. 사람마다 유연성이 다르지만 스트레칭등 반복적인 훈련을 통해 왼팔을 펴는 정도를 조금씩 향상시킬수 있다. 그러나 왼팔을 완벽하게 펴서 백스윙을 하는 것은 대부분의 사람에게는 너무 어려운,아니 불가능한 동작이다. PGA Tour 선수들 가운데서도 왼팔을 완벽하게 펴는 선수는 전체의 5%정도 밖에 안된다. 물론 유연성이 좋은 LPGA 선수들이야 경우가 다르지만. 한마디로 왼팔을 쭉 뻗은 상태에서 백스윙 탑자세를 취했을때 편안한 느낌이 없다면 이 자세가 본인에게 무리라고 보면 된다. 그럼에도 불구하고 왼팔을 쭉 펴는데 너무 많은 신경을 쓰며 시간과 에너지를 낭비하는 아마추어 골퍼들이 많다. 그러다 부상을 입는 것도 수차례 봐왔다. ..

헤드업. 임팩트때 머리가 올라가며 상체, 어깨, 팔, 클럽을 들어 올려 토핑( Topping)등을 유발하는 잘못된 동작이다. 가장 일반적인 원인은 임팩트시 힙이 공쪽으로 밀려나가면서 상체를 일으키기 때문이다. 스윙처음부터 끝까지 허리각도를 유지하며 스윙을 하면 미스샷의 비율은 현저히 떨어진다. 유연성에 한계가 있어 팔로우쓰루때 허리 각도를 유지하지 못하더라도 임팩트까지는 반드시 허리 각도를 유지하도록 해야 한다. 핵심은 힙을 고정하는데 있다. 방법은 사람에 따라 여러가지다. 어드레스 부터 임팩트때까지 힙에다 힘을 줘서 허리각도를 유지하는 사람이 있는가 하면 의자같은데 엉덩이를 대고 걸쳐 앉아 스윙을 한다는 느낌으로 효과를 본 사람도 있다. 그런가하면 다운스윙과 임팩트때 힙을 순간적으로 뒤로 빼거나 밀어내..

기본 훈련 공을 똑바로 친다고 쳤는데 왜 자꾸 오른쪽이나 왼쪽으로 날아가는 걸까. 이는 상당부분 타이밍과 관련이 있다 임팩트 순간 의도적 또는 의식적으로 클럽페이스를 공에 똑바로 맞추는 것은 불가능하다. 그냥 스윙을 하면서 뭔가에 맡길 뿐이다. 그게 바로 템포 또는 리듬이다. 템포가 느리든 빠르든 상관없다. 다만 좋아야 한다. 템포가 좋다는 말은 자기 몸에 맞게 스윙을 부드럽게 하거나 힘 안들이고 쉽게 한다는 말로 이해하면 된다. 템포가 좋으면 신기하게도 클럽페이스가 공과 직각으로 만날,즉 당초 어드레스때의 모양으로 되돌아올 가능성이 매우 높아진다. 즉 템포가 좋으면 타이밍이 좋아지는 것이다. 스윙과정에서 손목 코킹을 언제하고 릴리스를 언제 할지등을 고민하지 않아도 자기 몸에 맞는 좋은 템포로 스윙을 하..

기본 훈련 자신에게 가장 알맞는 그립을 찾는 것이 중요하다 어떤 식으로 그립을 잡을 것이냐는 사람마다 다르다. 이것 저것 해봐서 자기한테 맞는 것을 찾아야 한다. 예를 들어 뉴트럴 그립으로 공을 치는데 공이 똑바로 잘 나가면 그게 좋다. 그러나 자꾸 공이 오른쪽으로 간다면 스트롱 그립으로 바꿔보기를 권한다. 스트롱 그립으로 잡으면 다운스윙 때 손의 회전이 빨라져 임팩트 순간에 클럽페이스가 열려 맞지 않고 공과 직각으로 만날 가능성이 높아지기 때문이다. 반대로 스트롱 그립으로 공을 치는데 자꾸 훅이 생긴다면 손의 회전이 너무 빠른 나머지 클럽페이스가 공에 닫혀 맞는다는 얘기이니 뉴트럴 그립으로 바꿔 보는 것도 좋다. 손이 작은 사람은 인터록 그립을, 손이 크고 강한 사람은 오버랩 그립을 잡는 경우가 많은데..

기본훈련 스탠스 폭이 적절해야 올바른 임팩트 자세가 만들어 진다 스탠스는 골프에서 기본 중의 기본이지만 의외로 적절한 넓이로 서지 못하는 아마추어 골퍼들이 많다. 스탠스 넓이가 스윙에 어떤 영향을 미치는지는 두발을 모으거나 아주 넓게 벌리고 스윙을 해보면 알수 있다. 스탠스가 너무 좁으면 다운스윙 때 체중이동이 충분히 안된다. 반대로 너무 넓으면 백스윙때 코일링이 안돼 파워를 비축하기 어렵고 스웨이가 생길 우려가 있다. 따라서 코일링과 체중이동을 제대로 하려면 스탠스 넓이가 적절해야 한다. 그래야 임팩트 순간에 최대한의 파워를 낼수 있다. 어드레스 때 왼발을 20도 가량 여는 이유는 다운스윙 때 하체의 수평이동을 통해 오른발에서 왼발로 넘어오는 체중을 자연스럽게 받아주기 위해서다. 그러나 오른발은 열지 ..

흔히 골프를 멘탈게임이라고 한다. 아마추어 주말골퍼들이 범하는 실수중에는 기술적인 문제가 아니라 멘탈(mental) 측면에서 비롯된 것도 많다. 한번 실수한 뒤에 좌절하거나 화를 못이긴 나머지 그다음 샷에서도 연거푸 실수를 하곤 한다. 예를 들어 신중한 자세로 벙커샷을 시도하다 한번 철푸덕거리기라도 하면 홧김에 준비동작도 없이 곧바로 공을 쳐버리는 것이다. 그러면 십중팔구 또 실수를 한다. 그런가 하면 실수를 만회하려는 욕심과 초조감때문에 무리한 샷을 시도하다 낭패를 보는 경우도 많다. 라운딩을 하다보면 좌절하거나 화가 나는 상황을 피할수는 없지만 이런 상황을 받아들이고 털어내지 못하면 잔뜩긴장한 것 못지않게 부정적인 영향을 미친다. 미국의 유명한 운동심리학자인 밥 로텔라 박사에 따르면 '파괴적인 자기 ..

거리 방향 탄도 벙커 샷(Bunker shot)은 탈출하는 데 집중해야 한다. 그린 주변의 벙커에 공이 빠지면 일단 탈출부터 하고 볼 일이다. 특히 아마추어 주말골퍼들에게는 더욱 그렇다. 공을 홀컵 가까이 붙일 욕심도 내지 말자. 탈출하는데만 집중하다보면 이따금 공이 홀컵에 붙는 선물도 얻을 것이다. 발을 모래에 묻고,클럽을 짧게 잡고하는 등의 일반적인 벙커샷 루틴도 생략했다. 사실 누가 이런 루틴을 몰라서 벙커 안에서 퍼덕거렸나. 클럽페이스를 열고,그 열린 상태가 백스윙과 다운스윙 내내 유지되도록 손목을 고정한 채,공뒤 3~5㎝ 뒤의 모래를 치면 된다. 모래를 칠 때 공 밑에 있는 배춧잎 한장 넓이의 모래를 떠낸다는 이미지를 갖는 것도 좋다. 미국 캘리포니아=신종수 기자(미 PGA 티칭프로 패스)

PGA 프로들의 클럽 구성 U.S 오픈을 앞두고 타이거 우즈가 인터넷에 필 미켈슨의 '2개의 드라이버 사건'을 비아냥거리는 글을 올려 미 PGA 무대에서 화제가 되고 있다. 필 미켈슨이 지난 4월 마스터스 대회에서 우승할 당시 드로(draw)용 드라이버(캘러웨이 FT-3,46인치,9.5도)와 페이드(fade)용 드라이버(캘러웨이 FT-3,45인치,9.5도) 두개를 들고 출전했던 일을 다시 들먹인 것. 부친상 때문에 9주 동안 시합에 출전하지 않았던 타이거우즈는 7일(미국시간) 자신의 팬들에게 보내는 뉴스 레터를 통해 이번 주 열리는 U.S 오픈에서 선전할 것을 다짐한 뒤 "그러나 나는 이번 시합 때 결코 두개의 드라이버를 들고나가지 않겠다"면서 "나는 드라이버 하나로 오른쪽이나 왼쪽으로 마음대로 공을 보..

거리 방향 탄도 스윙 궤도는 개인에 따라 다르다. 중요한 점은 일정한 궤도를 유지해야 한다는 것이다. 스윙궤도는 개인에 따라 가파를(upright)수도 있고,완만할(flat)수도 있고,보통(regular)일수도 있다. 가파르고 완만한 정도는 키와 유연성,클럽 길이와 각도등에 따라 다르다. 같은 사람이라하더라도 샷의 종류에 따라 자신의 평상시 스윙궤도보다 가파르거나 완만하게 할수도 있다. 가파르든 완만하든 스윙이 일정한 궤도상에서 이뤄지면(on plane) 공은 일관성있게 나간다. 예를 들어 완만한 스윙은 드로(draw) 구질을,가파른 스윙은 페이드(fade) 구질을 반복적으로 만들어 내기가 쉽다. 문제는 가파르냐,완만하냐가 아니라 스윙이 일정한 궤도를 벗어나 불규칙하게 이뤄지는 경우다. 그러면 공이 어디..